मुझे कितने सिट अप्स करने में सक्षम होना चाहिए?HealthPlanet

Posted on Fri 3rd Mar 2023 : 11:55

फिटनेस (fitness) के अच्छे स्तर वाले पुरुषों को निम्न करने में सक्षम होना चाहिए:

44 सिट-अप्स यदि वे 25 साल के हैं
40 सिट-अप्स यदि वे 35 साल के हैं
35 सिट-अप्स यदि वे 45 साल के हैं
30 सिट-अप्स यदि वे 55 साल के हैं

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